みなさん、こんにちは。 私は普段外でご飯を食べることが多くて イロイロ美味しい物を食べています。 その多くが炭水化物系なのでとても 不健康な生活になっており困っております。 糖尿病や高血圧になりたくないのでバランスのよい食事をとりたいのですが‥(…